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Depressão: O mergulho no vazio

Mulher deprimida na cama

A depressão é uma das perturbações mentais mais prevalentes da atualidade, mas também uma das mais difíceis de reconhecer e aceitar pela sociedade. Num mundo orientado pela busca da felicidade plena, o ser humano é constantemente incitado a camuflar as suas vulnerabilidades, não sendo admitido como normativo e aceitável que o sofrimento e a dor façam parte da vida.

Todos nós já nos sentimos tristes ou angustiados em algum momento das nossas vidas, onde repetidamente fomos confrontados com comentários como “Não fiques assim”, “Deixa lá isso, não é importante”, “Segue em frente”, “Anima-te”, quase como se não nos fosse permitido estar tristes e conseguíssemos controlar e reprimir este sentimento.

Contudo, sabemos que não é assim tão simples, especialmente quando se mergulha numa tristeza profunda e vazia, onde a vivência do sentimento de tristeza deixa de ser normativa, passando a adotar um caráter patológico, dando origem à perturbação mental da depressão.

Sintomas da depressão

A depressão é uma condição psicológica complexa que causa sofrimento e interfere de forma significativa nas atividades de vida diárias, desempenho profissional e nos contextos familiar e social das pessoas.

Os sintomas mais frequentes implicam o estado de humor depressivo durante a maior parte do dia, perda de interesse generalizada nas atividades diárias, insónia ou sono excessivo quase todos os dias, sensação constante de fadiga ou perda de energia, dificuldades de concentração, sentimentos de desvalorização pessoal, culpa excessiva e ideação (pensamentos, planos ou ações) relacionada com a morte.

A presença recorrente e combinada destes sintomas poderá ser indicadora de perturbação mental. Assim, é nosso papel enquanto sociedade estar atentos à prevalência destes sintomas nas pessoas mais próximas, encorajando-as a pedir ajuda profissional sempre que estes sintomas persistam.

Reconhecer a necessidade de ajuda não é um sinal de fraqueza, mas sim de coragem e de luta face aos obstáculos e adversidades da vida. Mergulhar no vazio pode ser uma experiência altamente destrutiva e causadora de um enorme sofrimento.

Mantenha-se alerta, nade contra a corrente e procure uma âncora que o ajude a orientar os seus objetivos e a redescobrir um novo sentido para a vida.

Humor depressivo 90%
Insónias 50%
Fadiga 75%
Desvalorização pessoal 80%
Aprenda a saber viver melhor

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