Aprenda a Superar o Luto
O luto pode ser definido como um conjunto de reações a uma perda significativa, considerando-se um processo de resposta natural e necessário para o ajustamento a uma nova realidade. É vivenciado não apenas perante a morte física de um ente querido, mas também como resultado da perda de um objeto, relação amorosa, estatuto social, condição laboral, animal de estimação, entre outros.
Neste sentido, considera-se que o luto poderá ser experienciado em diferentes situações ao longo da vida, sendo um processo natural que é necessário ser vivido para que a dor da perda possa ser ultrapassada, possibilitando um reinvestimento bem como a criação de novos laços com a vida.
Contudo, existem situações em que as pessoas manifestam dificuldades persistentes em encontrar recursos para ultrapassar o sofrimento e vivem em permanente angústia, choque e revolta, podendo conduzir a estados depressivos.
Sintomas e Tratamento
A vivência de um luto e, particularmente, da morte de um ente querido é considerada uma experiência altamente dolorosa que em determinadas situações poderá dar origem a situações de luto complicado/ patológico. Seguem-se alguns sintomas que permitem sinalizar estes casos:
- Saudade persistente do falecido;
- Mágoa intensa e dor emocional em resposta à morte;
- Preocupação com o falecido ou com as circunstâncias da morte;
- Alterações de humor: sentimentos de raiva e amargura;
- Sentimento de culpa excessiva;
- Sensação de desamparo;
- Apatia e falta de energia;
- Dificuldade em aceitar a morte;
- Dificuldade em relembrar positivamente o falecido;
- Sentimento de solidão ou de distanciamento dos outros após a morte;
- Sentimento de que a vida não tem sentido, se encontra vazia ou não consegue funcionar sem o falecido;
- Ideação suicida: desejo de se encontrar com a pessoa falecida;
- Dificuldade em seguir os seus próprios interesses ou planos para o futuro.
Dado a morte ser uma condição inevitável no ciclo da vida é fundamental aprender a experienciar o luto de forma saudável.
Neste sentido, é importante estar atento à sintomatologia anterior e avaliar a necessidade de intervenção especializada que proporcione uma adaptação à perda e suporte na gestão do processo de luto.
A hipnose permite identificar as lacunas na gestão do processo de luto, averiguando a possibilidade da pessoa se encontrar bloqueada em alguma das fases e conduzindo-a à fase de aceitação e retoma da sua própria vida. Permite a realização de uma despedida simbólica, trabalhando o perdão e eliminando potenciais sentimentos de culpa, aspetos essenciais para conseguir fechar o ciclo e restabelecer o equilíbrio emocional.
A Dra. Mariana Pereira, especialista em lutos com experiencia superior a 5000 mil sessões realizadas com Hipnose clinica ajuda-o a viver melhor sem a dor existente, permita-se, cuide de si agora, temos uma equipa multidisciplinar para o ajudar a superar as dificuldades, os dilemas, as perdas físicas, emocionais e espirituais.
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